La guía completa del ayuno Ver más grande

La guía completa del ayuno

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La guía completa del ayuno

Cuida tu cuerpo mediante el ayuno intermitente, prolongado, y en días alternos

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24,00 € impuestos inc.

Ficha técnica

AutorJimmy Moore
ISBN978-84-414-3826-2
EditorialEDAF
GéneroSalud y bienestar
TemaNutrición
Páginas288
Formato24x17 cm, tapa blanda

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Se han escrito miles de libros acerca de las más recientes y estupendas dietas que te ayudarán a perder peso y mejorar tu salud. Sin embargo, uno de los métodos nutricionales más revolucionarios para llevar tu salud al siguiente nivel es algo en lo que la mayoría de la gente no se ha parado a pensar: el ayuno.

El ayuno no consiste en morirse de hambre. Cuando se hace bien, resulta una herramienta terapéutica increíblemente eficaz con unos resultados extraordinarios a la hora deperder peso y combatir la diabetes tipo 2. Puede, incluso, ayudar a ralentizar el envejecimiento, prevenir el cáncer y mejorar la salud cardiovascular. De hecho, Jason Fung, nefrólogo, ha utilizado una amplia variedad de protocolos de ayuno con más de mil pacientes con fantásticos resultados.

En La guía completa del ayunoel doctor Fung se ha unido a Jimmy Moore, autor de best sellersinternacionales y con una amplia trayectoria como divulgador de la salud, para explicar en qué consiste realmente el ayuno, por qué es tan importante, y cómo ayunar para mejorar nuestra salud. Juntos, plantean el ayuno como un enfoque terapéutico práctico y fácil de entender.

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